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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	133	00:06:36	1,00 km
2	0,53 km	3:24	6:22	143	00:10:00	1,53 km
3	1,00 km	5:28	5:28	154	00:15:28	2,53 km
4	1,00 km	5:13	5:13	162	00:20:41	3,53 km
5	0,79 km	4:19	5:28	160	00:25:00	4,32 km
6	0,06 km	1:00	17:15	147	00:26:00	4,38 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	00:31:22	5,38 km
8	1,00 km	5:20	5:20	162	00:36:42	6,38 km
9	0,80 km	4:18	5:21	164	00:41:00	7,18 km
10	0,07 km	1:00	14:09	147	00:42:00	7,25 km
11	1,00 km	5:06	5:06	159	00:47:06	8,25 km
12	1,00 km	4:37	4:37	173	00:51:43	9,25 km
13	1,00 km	4:29	4:29	180	00:56:12	10,25 km
14	0,17 km	0:48	4:48	181	00:57:00	10,42 km
15	0,06 km	1:00	15:31	159	00:58:00	10,49 km
16	0,02 km	0:15	13:44	135	00:58:15	10,50 km
17	0,04 km	0:15	6:38	134	00:58:30	10,54 km
18	0,03 km	0:10	5:52	137	00:58:40	10,57 km
19	0,02 km	0:08	5:48	142	00:58:48	10,59 km
20	0,00 km	0:01	8:22	144	00:58:49	10,60 km
21	0,00 km	0:01	7:51	144	00:58:50	10,60 km
22	0,00 km	0:01	5:23	145	00:58:51	10,60 km
23	0,00 km	0:01	5:47	145	00:58:52	10,60 km
24	0,01 km	0:02	6:44	146	00:58:55	10,61 km
25	0,02 km	0:08	6:31	147	00:59:03	10,63 km
26	0,29 km	1:46	6:03	155	01:00:49	10,92 km