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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	103	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	115	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	114	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	116	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	120	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	121	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	117	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	114	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	116	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	112	00:56:55	10,00 km
11	0,94 km	5:06	5:25	117	01:02:01	10,94 km