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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	125	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	129	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	130	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	140	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	138	01:05:28	13,00 km
14	0,33 km	1:42	5:08	138	01:07:10	13,33 km