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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	159	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	00:34:08	7,00 km
8	0,30 km	1:26	4:46	165	00:35:34	7,30 km