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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	117	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	128	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	128	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	130	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	133	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	137	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	137	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	138	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	138	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	140	01:01:24	10,00 km
11	0,50 km	3:02	6:01	141	01:04:26	10,50 km