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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	140	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	145	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	143	00:54:52	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:10	140	00:55:05	10,04 km