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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	86	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	111	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	119	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	128	00:18:59	4,00 km
5	0,92 km	5:02	5:29	112	00:24:02	4,92 km