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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	136	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	151	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	156	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	158	00:25:00	4,00 km
5	0,55 km	2:50	5:10	164	00:27:49	4,55 km