En fin löparkväll
Löpning - Intervallträning
Kul med många löpare och härlig stämning på arenan. Dagens uppgift: 2*1000m 2*800m, 2*600m samt 3*400m med 200m joggvila. Jag var noga med att inte köra för hårt, utan hålla kontrollerad fart, och dessutom ta det riktigt lugnt på joggvilorna. Efter ett tag kände jag nästan inte av benet, vilket fick mig på riktigt gott humör. Viktigt med rejäl uppvärmning alltså. Hemjogg delvis med Karin. Vi sörjer att Maxim inte kan vara med på lördag, men toppen att Lukasz hänger på.
