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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	143	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	148	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	145	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	150	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	148	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	151	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	154	00:47:34	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:41	162	00:47:36	10,01 km