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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	160	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	168	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	172	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	174	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	167	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	172	00:53:06	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:53	178	00:53:08	10,01 km