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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	123	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	127	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	128	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	126	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	134	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	134	00:38:10	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	139	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	137	00:50:36	8,00 km
9	0,64 km	4:47	7:25	140	00:55:23	8,64 km