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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	134	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	136	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	133	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	138	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:43:52	8,00 km
9	0,05 km	0:16	4:54	140	00:44:07	8,05 km