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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	4:00	6:35	138	00:04:00	0,61 km
2	0,18 km	2:00	10:51	115	00:06:00	0,79 km
3	0,58 km	4:00	6:56	144	00:10:00	1,37 km
4	0,17 km	2:00	12:07	122	00:12:00	1,53 km
5	0,59 km	4:00	6:47	139	00:16:00	2,12 km
6	0,16 km	2:00	12:53	132	00:18:00	2,28 km
7	0,55 km	4:00	7:20	142	00:22:00	2,82 km
8	0,17 km	2:00	11:42	123	00:24:00	3,00 km
9	0,58 km	4:00	6:52	137	00:28:00	3,58 km
10	0,23 km	2:00	8:51	125	00:30:00	3,80 km
11	0,34 km	3:06	9:12	114	00:33:06	4,14 km