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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	155	00:55:30	10,00 km
11	0,43 km	2:17	5:20	154	00:57:47	10,43 km