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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	153	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	155	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	160	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	158	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	154	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	156	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	147	01:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	156	01:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	01:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	148	01:22:12	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	160	01:27:27	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	159	01:33:06	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	158	01:38:36	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	158	01:43:55	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	157	01:49:19	20,00 km
21	0,12 km	0:41	5:27	152	01:50:00	20,12 km