Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:01
4:01
134
00:04:01
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
152
00:08:16
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
157
00:12:31
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
160
00:16:51
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
162
00:20:59
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
164
00:25:08
6,00 km
7
1,00 km
4:08
4:08
164
00:29:16
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
166
00:33:28
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
166
00:37:53
9,00 km
10
1,00 km
4:14
4:14
167
00:42:07
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
166
00:46:22
11,00 km
12
1,00 km
4:16
4:16
167
00:50:37
12,00 km
13
1,00 km
4:18
4:18
167
00:54:56
13,00 km
14
1,00 km
4:34
4:34
166
00:59:30
14,00 km
15
1,00 km
4:23
4:23
166
01:03:53
15,00 km
16
1,00 km
4:12
4:12
167
01:08:05
16,00 km
17
1,00 km
4:16
4:16
168
01:12:21
17,00 km
18
1,00 km
4:21
4:21
169
01:16:42
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
170
01:21:15
19,00 km
20
1,00 km
4:30
4:30
169
01:25:45
20,00 km
21
0,99 km
4:06
4:07
173
01:29:51
20,99 km
24 augusti 2024 - 12:59
Löpning 2024-08-24
Löpning - Distans
Sala Silverman slutsträckan. Kändes tungt från ca 7, men höll i hela vägen in. Mycket tack vare ledarcykeln.
20,99
km
Distans
1:29:50
Tid
4:17
min/km
Snitt
164
Snittpuls
176
Maxpuls
176
Kadens
404
W
Effekt
NIKE ZOOM VAPORFL...
Total distans: 275 km