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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	129	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	124	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	129	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	131	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	139	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	139	00:52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	144	00:57:03	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	145	01:01:59	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	144	01:06:35	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	149	01:11:26	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	145	01:15:59	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	150	01:20:45	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	153	01:25:43	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	155	01:30:12	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	153	01:34:42	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	156	01:39:36	21,00 km
22	0,12 km	0:19	2:48	162	01:39:55	21,12 km