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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:35	8:35	84	00:08:35	1,00 km
2	1,00 km	8:48	8:48	88	00:17:23	2,00 km
3	1,00 km	9:19	9:19	84	00:26:42	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	82	00:35:34	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	87	00:43:45	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	90	00:51:47	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	88	00:59:59	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	85	01:07:56	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	86	01:16:12	9,00 km
10	1,00 km	8:43	8:43	82	01:24:55	10,00 km
11	1,00 km	8:03	8:03	82	01:32:58	11,00 km
12	0,01 km	0:02	6:32	86	01:33:00	11,01 km