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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	137	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	134	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	135	00:57:20	11,00 km
12	0,53 km	2:47	5:15	138	01:00:07	11,53 km