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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	138	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	142	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	137	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	135	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	134	01:01:15	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	141	01:06:08	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	141	01:11:21	14,00 km
15	0,13 km	0:39	5:09	140	01:12:00	14,13 km