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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	143	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	158	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	163	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	161	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	171	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	167	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	168	00:38:53	7,00 km
8	0,17 km	0:57	5:29	167	00:39:49	7,17 km