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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	142	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	149	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	143	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	149	00:27:45	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	149	00:34:32	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	155	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	157	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	156	00:53:48	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	155	01:00:10	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	147	01:05:59	10,00 km
11	1,00 km	7:47	7:47	160	01:13:46	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	156	01:20:36	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	161	01:28:07	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	160	01:33:58	14,00 km
15	0,27 km	1:23	5:07	165	01:35:21	14,27 km