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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	128	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	145	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	153	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	154	00:26:03	4,00 km
5	0,40 km	2:26	6:06	156	00:28:29	4,40 km