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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	0	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	0	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	0	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	0	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	0	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	0	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	0	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	0	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	0	00:55:47	9,00 km
10	0,96 km	5:52	6:05	0	01:01:39	9,96 km