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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	113	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	124	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	124	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	128	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	128	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	131	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	130	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	131	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	135	00:57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	135	01:03:27	11,00 km
12	0,19 km	1:11	6:04	128	01:04:37	11,19 km