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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	170	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	174	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	177	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	182	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	156	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	151	00:52:38	10,00 km
11	0,31 km	2:18	7:34	158	00:54:56	10,31 km