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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	00:53:52	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:00	156	00:53:54	11,01 km