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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	154	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	173	00:07:45	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	176	00:11:50	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	176	00:15:48	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	174	00:19:19	5,00 km
6	1,00 km	3:34	3:34	175	00:22:53	6,00 km
7	0,22 km	0:48	3:37	181	00:23:41	6,22 km