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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	0	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:28:55	6,00 km
7	0,43 km	2:10	5:07	0	00:31:06	6,43 km