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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	126	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	127	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	127	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	128	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	128	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	133	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	132	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	00:52:39	11,00 km
12	0,13 km	0:39	5:06	134	00:53:18	11,13 km