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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	113	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	112	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	137	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	138	00:56:59	11,00 km
12	0,26 km	1:31	5:55	137	00:58:30	11,26 km