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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	118	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	124	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	118	00:17:01	3,00 km
4	0,21 km	1:17	6:13	115	00:18:18	3,21 km
5	0,80 km	3:25	4:16	134	00:21:43	4,01 km
6	0,18 km	2:00	11:02	114	00:23:43	4,19 km
7	0,80 km	3:22	4:12	136	00:27:05	4,99 km
8	0,18 km	2:00	11:15	121	00:29:05	5,17 km
9	0,80 km	3:15	4:04	139	00:32:20	5,97 km
10	0,18 km	2:00	11:07	125	00:34:20	6,15 km
11	0,80 km	3:21	4:11	137	00:37:41	6,95 km
12	0,18 km	2:00	10:57	125	00:39:41	7,13 km
13	0,80 km	3:25	4:16	141	00:43:05	7,93 km
14	1,00 km	5:39	5:39	133	00:48:44	8,93 km
15	1,00 km	5:32	5:32	131	00:54:17	9,93 km
16	0,93 km	5:16	5:41	127	00:59:33	10,86 km
17	0,00 km	0:02	8:27	123	00:59:35	10,86 km