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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	172	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	180	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	184	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	178	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	162	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	178	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	160	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	151	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	181	00:55:44	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	167	01:02:16	10,00 km
11	0,06 km	0:22	5:55	184	01:02:38	10,06 km