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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	162	00:31:04	6,00 km
7	0,09 km	0:27	5:06	156	00:31:32	6,09 km