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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	144	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	135	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	134	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	130	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	133	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	131	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	133	00:50:07	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	132	00:56:23	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:23	134	01:02:45	10,00 km