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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	0	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	0	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	00:43:50	8,00 km
9	0,56 km	2:56	5:15	0	00:46:45	8,56 km