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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	106	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	108	00:12:43	2,00 km
3	0,39 km	2:17	5:52	116	00:15:00	2,39 km
4	1,00 km	4:28	4:28	139	00:19:28	3,39 km
5	1,00 km	4:28	4:28	150	00:23:56	4,39 km
6	0,25 km	1:04	4:19	153	00:25:00	4,64 km
7	0,78 km	5:00	6:24	126	00:30:00	5,42 km
8	1,00 km	4:28	4:28	146	00:34:28	6,42 km
9	0,56 km	2:32	4:32	157	00:37:00	6,97 km
10	0,62 km	4:00	6:27	132	00:41:00	7,59 km
11	1,00 km	4:28	4:28	149	00:45:28	8,59 km
12	0,12 km	0:32	4:38	159	00:46:00	8,71 km
13	1,00 km	6:23	6:23	133	00:52:23	9,71 km
14	1,00 km	5:52	5:52	128	00:58:15	10,71 km
15	0,45 km	2:45	6:05	127	01:01:00	11,16 km