3x1k, 5k, 3x1k, 2x500
Löpning - Distans
60” vila, 90” inför femman, 2:35 efter femman, 90” inför femhundringarna. Lite seg pga hög mängd i veckan.
Snitt på tusingarna: 3:22.3.
Tröskelfemman på 17:50 (3:34).
Femhundringarna på 1:35 och 1:31 (motvind).
