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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	133	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	157	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	164	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	165	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	168	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	176	00:27:19	6,00 km
7	0,06 km	0:15	4:08	179	00:27:34	6,06 km