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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	127	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	126	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	130	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	125	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:42:24	8,00 km
9	0,45 km	2:36	5:49	131	00:45:00	8,45 km