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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	00:24:44	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:07	164	00:24:46	5,01 km