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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	125	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	140	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	150	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	140	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	148	00:39:26	6,00 km
7	0,02 km	0:05	5:30	157	00:39:31	6,02 km