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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	137	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	152	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	157	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	159	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	159	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	156	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	158	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	00:48:09	8,00 km
9	0,03 km	0:11	6:20	157	00:48:19	8,03 km