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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	126	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	132	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	140	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	135	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	137	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	135	00:51:23	9,00 km
10	0,37 km	2:33	6:56	132	00:53:56	9,37 km