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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	125	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	129	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	130	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	135	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	137	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	145	00:54:16	11,00 km
12	0,07 km	0:20	4:55	140	00:54:36	11,07 km