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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	117	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	131	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	133	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	134	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	137	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	131	00:40:44	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	134	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	137	00:53:40	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	142	01:00:03	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	141	01:06:42	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	143	01:12:19	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	147	01:18:17	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	149	01:24:35	13,00 km
14	0,03 km	0:10	5:28	154	01:24:45	13,03 km