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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	120	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	142	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	130	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	127	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	135	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	132	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	135	01:06:45	13,00 km
14	0,84 km	4:35	5:26	142	01:11:20	13,84 km