Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,54 km9:135:59000:09:131,54 km
21,83 km9:255:09000:18:373,37 km
30,23 km1:044:41000:19:413,60 km
40,17 km1:308:36000:21:113,77 km
50,22 km1:065:03000:22:173,99 km
60,25 km1:285:52000:23:464,24 km
70,40 km2:025:07000:25:484,64 km
80,26 km1:305:52000:27:174,89 km
90,38 km2:005:19000:29:185,27 km
100,23 km1:256:15000:30:435,50 km
110,59 km3:015:08000:33:446,08 km
120,27 km1:355:55000:35:196,35 km
130,61 km3:014:59000:38:206,96 km
140,26 km1:376:16000:39:577,21 km
150,40 km2:015:03000:41:587,61 km
160,29 km1:315:17000:43:287,90 km
170,31 km1:314:51000:44:598,21 km
180,11 km0:314:44000:45:308,32 km
190,21 km1:357:44000:47:068,53 km
200,23 km1:044:42000:48:098,75 km
210,08 km1:3119:54000:49:408,83 km
220,25 km1:024:05000:50:429,08 km
231,87 km11:356:13001:02:1710,95 km
240,96 km5:095:21001:07:2711,91 km

20 augusti 2024 - 17:47

Tisdagkväll LFI - 1-1-2-2-3-3-2-2-1-1

Löpning - Distans
Intervaller på Strandvägen, jag följde gruppen -6pers- men jag körde eget tempo med tanke på halvmaran på lördag.
Det kändes OK. Nu blir det vila tre dagar 🙂
🌤️ 21° Gött o varmt. Tack för ikväll.
11,91   km
Distans
1:07:26
Tid
5:40   min/km
Snitt
166
Kadens
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6754 km
Saucony Endorphin...
Total distans: 600 km
GOCOCO Light spor...
Total distans: 44 km