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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	126	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	133	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	135	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	138	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	138	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	145	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	156	00:51:13	11,00 km
12	0,59 km	3:01	5:08	148	00:54:14	11,59 km